家里有婴儿的宝妈最缺啥？不是钱，并不是物，反而是觉！对的，是睡眠！不相信使我们先来听听宝妈们的心声吧：
@菁菁：我就是睡渣，在准备怀孕天天熬夜到十二点才黄金玛卡片说明书睡，怀孕之后尽量保证十一点前睡觉，没想到的是，我的儿子比我还睡渣。
现在才三个月，每晚睡觉五六小时，大白天也才睡五六个小时，一共计算下来也才十一个小时上下。专家建议，一岁前宝宝每日要确保16个小时左右睡眠，我自己的儿是比较严重睡眠不够，天天都为他睡眠这件事情焦虑情绪！
@一点点：我认为我很快乐，由于我儿子100天以后就睡整觉了！根据日常和邻居朋友的接触，发觉100天会睡整觉的孩子非常少，我自己的儿不但睡觉有规律，喝奶也很有规律性，现阶段每过四小时吃一次，每一次都可以吃很撑。现阶段小孩的发育曲线图也挺好，身高和体重都中等水平。
要想知道自己家孩子睡眠怎么样，睡眠时间充不充足，首先要知道每一个年龄层的睡眠时间规范。相对于新生婴儿而言，基本上一整天都在睡觉，均值睡二十个小时上下，新生儿的至少睡眠不可以低于15个小时。五个月前宝宝，理应确保每日16个小时左右睡眠，而一岁后一岁前宝宝，每日15个小时上下。3岁宝宝晚间理应确保十小时睡眠，每日睡午觉一到2个小时，一共睡眠时间为11-13小时。下列报表可供参考：
那样，如何才可以培育出主动睡觉的天使宝宝呢？
最先，孩子的睡眠习惯性必须从出生第一天逐渐有意识塑造。不管是大白天或是夜晚，当孩子在睡觉时，爸爸妈妈都要注意维持周围环境清静，温度适宜，不可以切断孩子的睡眠。
次之，三个月的婴儿就要开始塑造睡整觉的习惯，由于睡整觉能够帮助孩子长黄金玛卡12粒价格个子，这时候，必须宝妈妈让孩子理解到白昼黑夜的差异，大白天孩子想睡觉时，尽可能逗孩子玩，到晚间，要激励孩子尽快睡觉，睡觉时应营造一个彻底黑喑安静的环境。
尽可能给孩子培养一个睡眠典礼，比如黄金玛卡胶囊一个专属的睡眠宝宝被子、听起来睡前小故事入眠，或者由母亲拍着背睡觉。当产生固定睡眠典礼后，孩子就会产生条件刺激，开展这种程序流程时，孩子就会困意扑面而来，快速入眠。
文 | 生命
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